枕

スマホやパソコンを長時間使う生活が当たり前になった今、ストレートネックに悩む方が増えていると言われています。本来ゆるやかなカーブを描いているはずの頸椎がまっすぐになってしまう状態で、首の痛みや肩こり、頭痛などにつながることがあります。ストレ...

うつ伏せで寝るのが一番落ち着く――そんな方、意外と多いのではないでしょうか。うつ伏せ寝はリラックスしやすい姿勢ですが、枕が合っていないと首や腰への負担が大きくなりやすい寝姿勢でもあります。寝具を50個以上試してきた筆者・れんが、うつ伏せ寝に...

仰向けで寝るのが好きだけど、朝起きたら首が痛い――そんな経験はありませんか。実は仰向け寝は身体への負担が少ない理想的な寝姿勢と言われていますが、枕が合っていないとかえって逆効果になることもあります。元不眠症で寝具を50個以上試してきた筆者・...

横向きで寝るのが好きだけど、朝起きると肩が痛い…。そんな悩みを抱えている方は、枕の高さや形状が横向き寝に合っていない可能性があります。横向き寝は気道を確保しやすいなどのメリットがある一方で、枕が合っていないと首や肩に大きな負担がかかります。...

パートナーや家族から「いびきがうるさい」と指摘されたり、自分のいびきで目が覚めたりした経験はありませんか？ いびきの原因は複数ありますが、枕の高さや形状を見直すだけで軽減できるケースも少なくありません。筆者のれんは寝具を50個以上試してきた...

朝起きたとき、首が痛くて動かせない…。そんな経験はありませんか？ その痛み、枕が原因かもしれません。筆者のれんも、以前は毎朝のように首の痛みに悩まされていました。寝違えだと思っていたのですが、実は枕の高さと使い方に問題があったんです。枕を変...

朝起きたとき、首が痛い・肩がこる・頭がズキズキする…。そんな不調が続いているなら、枕が合っていない可能性があります。筆者のれんも元不眠症で、枕が合わない時期は毎朝どこかしら体が痛くて本当につらかったです。枕を見直してからは朝の不快感が激減し...

「市販の枕がどれも合わない…」「自分にぴったりの枕がほしい」という方に注目されているのが、オーダーメイド枕です。オーダーメイド枕は、体格や寝姿勢に合わせて高さや素材を調整して作るため、既製品では得られないフィット感が魅力です。筆者のれんも、...

「いびきがうるさいって言われた…」「自分のいびきで目が覚めることがある」そんな悩みを抱えている方、実は枕の高さが原因かもしれません。いびきは、睡眠中に気道が狭くなることで発生します。枕の高さが合っていないと気道が圧迫され、いびきがひどくなる...

スマホやパソコンの使いすぎで、ストレートネックに悩む方が増えています。首のカーブが失われた状態のまま高い枕で寝ると、首に余計な負担がかかり、朝起きたときのつらさにつながることも。筆者のれんも、デスクワーク中心の生活でストレートネック気味にな...