睡眠改善

「マットレスを買ったけど体に合わなかったらどうしよう…」そんな不安を感じている方は多いのではないでしょうか。実際に50個以上の寝具を試してきた経験からお伝えすると、最近のマットレスブランドは「返品保証」がついている製品がどんどん増えているん...

「羽毛布団って高いイメージがあるけど、安くてもいいのあるの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、ポイントを押さえれば1万円台でも十分暖かい羽毛布団は手に入ります。大事なのは価格だけで判断せず、スペックを正しく読...

「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝どうしてもスッキリ起きられない」――そんな睡眠の悩みを持つ方は少なくありません。睡眠サプリは医薬品ではなく食品に分類されるため、副作用のリスクが低く気軽に始めやすいのが特徴です。一方...

「西川のマットレスって有名だけど、本当にいいの？高いだけじゃない？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。不眠で悩んでいた時にマットレスも徹底的に調べたのですが、西川は1566年創業の超老舗寝具メーカーです。大谷翔平選手がCMに出...

「睡眠について本格的に学びたいけど、どの本を読めばいい？」そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。不眠で悩んでいた時期にまさに睡眠の本を片っ端から読み漁った経験からお伝えすると、睡眠に関する本はたくさん出版されていますが、中には科...

「毎朝起きるたびに肩がガチガチ…もしかして枕が合っていないのかも？」そう感じている方は意外と多いのではないでしょうか。寝具を50個以上試してきた中で枕の重要性を痛感した経験からお伝えすると、実はその予感はかなり正しいかもしれません。枕が合っ...

「枕を変えただけで人生変わった」――大げさに聞こえるかもしれませんが、これは本当の話です。寝具を50個以上試してきた経験から断言すると、枕は睡眠の質にものすごく大きな影響を与えます。マットレスには10万円かけるのに、枕は適当に選んでいる…な...

「テンピュールの枕って本当にいいの？」「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。実際に50個以上の寝具を試してきた中で、テンピュールの枕もじっくり使い込んでみました。テンピュールはNAS...

冬の寒い夜、ふわっふわの暖かい毛布にくるまれる幸福感って最高ですよね。「毛布ってどれも同じじゃないの？」と思っている方もいるかもしれませんが、実は素材によって暖かさがまったく違うんです。不眠で悩んでいた時期に寝具も徹底的に見直した経験からお...

「枕をプレゼントしたいけど、好みがわからないし選ぶのが難しい…」そんな悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか。不眠で悩んでいた時期に枕もいろいろ変えてみた経験からお伝えすると、枕は毎日使う実用的なアイテムだからこそ、贈り物として...