元不眠症で寝具50個試した会社員のれんが、睡眠グッズについて実際の経験をもとに解説しています。初心者にもわかりやすい記事をまとめました。
おすすめ・比較・選び方・口コミなど、気になる情報が見つかります。
睡眠グッズ ベッドパッドの選び方を徹底解説！素材・サイズ・機能で失敗しないコツ
「ベッドパッドって本当に必要なの？」「敷きパッドとは何が違うの？」そんな疑問を持つ方は少なくないはずです。実はベッドパッドは、マットレスを清潔に保ちながら寝心地を向上させてくれる縁の下の力持ち的な存在です。人は寝ている間にコップ1杯程度の汗...
睡眠グッズ ボックスシーツの選び方ガイド！失敗しないためのポイントとおすすめ素材
マットレスにフィットして使えるボックスシーツは、ベッド派の方にとって欠かせないアイテムです。でも「サイズが合わなかった」「素材が肌に合わなかった」という失敗談も少なくありません。ボックスシーツ選びで大切なのは、サイズ・素材・機能の3つをきち...
睡眠グッズ シーツの素材を徹底比較！綿とポリエステルはどっちがいい？特徴と選び方
「シーツって綿とポリエステル、結局どっちがいいの？」と迷った経験はありませんか。シーツは毎日肌に触れるものだからこそ、素材選びで睡眠の質が大きく変わります。実は綿とポリエステルには、吸湿性・肌触り・耐久性・価格などあらゆる面で明確な違いがあ...
睡眠グッズ シーツの交換頻度はどのくらい？正しい洗濯方法と衛生管理のコツ
シーツの洗濯、正直に言うとどのくらいの頻度でやっていますか？「1か月に1回くらいかな……」という方も少なくないのではないでしょうか。実は、シーツの洗濯頻度が少ないと、ダニや雑菌が繁殖して健康に影響を及ぼす可能性があります。筆者のれんも、かつ...
睡眠グッズ ガーゼケットおすすめガイド｜夏の通気性と肌触りで選ぶ快眠寝具
蒸し暑い夏の夜、タオルケットだと暑く感じるけど何も掛けないのは冷房で冷えそう……。そんな方にぜひ試してほしいのが「ガーゼケット」です。ガーゼ生地を何枚か重ねて作られたこの寝具は、抜群の通気性と軽さで、夏の睡眠を快適にしてくれます。筆者のれん...
睡眠グッズ タオルケットおすすめガイド｜夏の快眠を叶える肌触りと素材の選び方
夏の寝苦しい夜、掛け布団では暑すぎるけれど何も掛けないとエアコンで体が冷えてしまう……。そんなジレンマを解決してくれるのがタオルケットです。筆者のれんも、夏の寝具をタオルケットに変えてから、寝つきの良さと朝の快適さが格段にアップしました。こ...
睡眠グッズ 電気毛布のつけっぱなしは大丈夫？安全性とリスクを徹底解説
寒い冬の夜、電気毛布をつけたまま眠りに落ちてしまった経験はありませんか。「つけっぱなしで火事にならないだろうか」「体に悪い影響はないのだろうか」と心配になる方も多いはずです。筆者のれんも、かつては電気毛布を一晩中つけっぱなしにしていた時期が...
睡眠グッズ 電気毛布の電気代はいくら？他の暖房器具と比較して節約効果を検証
寒い冬の夜、布団に入っても体が冷えてなかなか眠れない……。そんなときに頼りになるのが電気毛布です。でも、「つけっぱなしにすると電気代が高いのでは？」と心配になる方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、電気毛布の電気代は他の暖房器具と比...
睡眠グッズ 毛布の洗い方｜洗濯機で失敗しないための手順と注意点
毛布を洗いたいけれど、「洗濯機に入れて大丈夫なの？」「縮んだりしない？」と不安に感じている方は少なくないはずです。筆者のれんも、以前はクリーニングに出すしかないと思い込んでいましたが、正しい手順を覚えてからは自宅の洗濯機で問題なく洗えるよう...
睡眠グッズ 毛布の素材を徹底比較｜自分に合った選び方がわかるガイド
毛布を買い替えようと思ったとき、「ウール」「マイクロファイバー」「綿」「アクリル」など素材の種類が多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。筆者のれんも、以前は「暖かければ何でもいい」と思っていましたが、素材に...