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スマートウォッチの睡眠計測機能は、ここ数年で大幅に進化しています。腕に装着して寝るだけで、心拍数・血中酸素濃度・皮膚温度・呼吸数といった生体データから、睡眠の深さやステージを自動で分析してくれます。この記事では、睡眠計測に強いスマートウォッ...

睡眠の質を数値で把握できる「睡眠トラッカー」が、ここ数年で大きく進化しています。スマホアプリだけでなく、スマートウォッチ型・指輪型・マットレス型など選択肢が広がり、どれを選べばいいか迷う方も増えています。この記事では、睡眠トラッカーの種類ご...

「睡眠アプリを入れたけど、使い方がよくわからない」「データを見ても何をすればいいかわからない」そんな声をよく耳にします。睡眠記録アプリは、ただインストールするだけでは宝の持ち腐れです。この記事では、睡眠記録アプリの基本的な使い方から、データ...

「ちゃんと寝てるはずなのに、なんだかスッキリしない...」そんな悩みを抱えている人、実はかなり多いんです。厚生労働省の国民健康・栄養調査（令和4年）によると、成人の約20.6%が睡眠で十分な休養がとれていないと感じているというデータもありま...

「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者・西野精治教授が開発に関わったブレインスリープ ピローは、「脳を冷やして深い眠りへ」をコンセプトにした注目の枕です。3つのサイズ展開があり、自分に合った高さを選ぶことが快眠のカギになります。この記事では...

エアウィーヴは、独自素材「エアファイバー」を使った高反発マットレスで知られる日本発のブランドです。浅田真央さんをはじめ多くのアスリートが愛用していることでも有名で、「洗えるマットレス」としても注目されています。しかし、エアウィーヴにはベッド...

マニフレックス（Magniflex）は、60年以上の歴史を持つイタリアの高反発マットレスブランドです。独自開発の素材「エリオセル」を使った高反発マットレスは、世界中のアスリートや一流ホテルでも採用されており、日本でも根強い人気を誇ります。こ...

シーリー（Sealy）は、アメリカ生まれの高級マットレスブランドで、世界60か国以上で愛用されています。日本でも高級ホテルや家具専門店で採用されており、「一度寝たら忘れられない」と評判の寝心地が特徴です。この記事では、シーリーマットレスの実...

「日本ベッドって名前は聞くけど、実際の評判はどうなの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。日本ベッドは90年以上の歴史を持つ国内初のベッドメーカーで、星野リゾートをはじめとする高級ホテルにも採用されている実績あるブランドです。こ...