ブレインスリープピローのサイズと選び方｜失敗しない高さの決め方

「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者・西野精治教授が開発に関わったブレインスリープ ピローは、「脳を冷やして深い眠りへ」をコンセプトにした注目の枕です。3つのサイズ展開があり、自分に合った高さを選ぶことが快眠のカギになります。

この記事では、ブレインスリープ ピローのサイズの違いと正しい選び方を詳しく解説します。

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ブレインスリープ ピローの基本情報

ブレインスリープ ピローは、株式会社ブレインスリープが開発・販売する枕です。通気性の高い独自構造で頭部の熱を逃がし、脳の深部体温を下げることで深い眠りをサポートするという設計思想が特徴です。

記事執筆時点でリニューアル版が発売されており、価格は税込33,000円（ピローカバー付き）です。従来モデルからやわらかさが向上し、使ったその日から頭部にフィットする設計にアップデートされました。

ブレインスリープ ピローの特徴

• 3層構造：表面は柔らかく、中間はしっかりサポート、底面は安定した土台
• 高い通気性：90%以上が空気の層で、頭部の蒸れを防ぐ
• 7日間で頭の形にフィット：使い続けることで自分専用の枕に
• 丸洗いOK：シャワーで洗えて衛生的
• リサイクル可能な素材を使用

サイズは3種類｜ロー・スタンダード・ハイ

ブレインスリープ ピローには3つのサイズ（高さ）が用意されています。

3サイズとも横幅と奥行きは同じで、高さだけが異なります。枕の前後で高さが異なる2段階構造になっているのもポイントです。

自分に合ったサイズの選び方

体格で選ぶ

体格によって合う高さが変わってきます。

• 小柄な方（身長155cm以下）：ロー
• 標準体型（身長155〜175cm）：スタンダード
• 大柄な方（身長175cm以上）：ハイ

好みの高さで選ぶ

今使っている枕の高さを基準に考えるのも有効です。今の枕が高いと感じているなら1段階下げ、低いと感じているなら1段階上げると良いでしょう。

寝姿勢で選ぶ

• 仰向け寝が多い方：スタンダードまたはロー。首のカーブに自然にフィットする高さが大切
• 横向き寝が多い方：スタンダードまたはハイ。肩幅分の高さが必要なので、やや高めが合いやすい
• うつ伏せ寝が多い方：ロー。低めの枕で首への負担を軽減

サイズ選びで迷ったときのアドバイス

サイズ選びで一番大事なのは、寝ているときに首と背骨が自然なラインを保てる高さかどうかです。枕が高すぎると首が前に曲がり、低すぎると後ろに反ってしまいます。

ブレインスリープ ピローには30日間の交換保証があり、サイズが合わなかった場合は別サイズに交換してもらえます。この保証があるので、まずは自分が合うと思うサイズを選んでみるのがよいでしょう。

ブレインスリープ ピローのお手入れ方法

• カバーの洗濯：洗濯機で丸洗いOK。定期的に洗って清潔に保つ
• 本体の洗浄：シャワーで水をかけて洗える。陰干しで乾かす
• 形状リセット：45〜50度のお湯をかけると形状がリセットされ、再度自分の頭にフィットする

ブレインスリープ ピローに関するQ&A

ブレインスリープ ピローの寿命は？

一般的に2〜3年程度で交換が推奨されています。形状のリセット機能があるため、ヘタりが気になったらお湯で復元してみましょう。

枕カバーは別途必要？

製品にピローカバーが1枚付属しています。洗い替え用に追加のカバーを購入することも可能です。オーガニックコットンやシルク素材のカバーも販売されています。

子供でも使える？

ローサイズであれば、小学校高学年〜中学生くらいのお子さんにも使えるサイズ感です。ただし、小さなお子さんには大きすぎる可能性があります。

どこで買うのがお得？

公式サイトでの購入が30日間のサイズ交換保証付きで安心です。セール時期やキャンペーンを利用すると割引価格で購入できることもあります。

ブレインスリープ ピローの科学的な仕組み

なぜ「脳を冷やす」ことが大切なのか

睡眠の質を高めるには、入眠時に脳の深部体温を下げることが重要だとされています。ブレインスリープ ピローは、通気性の高い素材構造によって頭部に熱がこもるのを防ぎ、自然な温度低下をサポートします。

3層構造のそれぞれの役割

• 表面層（アジャスト層）：柔らかい素材で頭部の形に合わせてフィットする層。使い続けることで自分だけの形に変化する
• 中間層（サポート層）：しっかりした硬さで頭部を適切な高さに支える層。寝返り時の安定感を確保
• 底面層（ベース層）：最も硬い層で、枕全体の形状を安定させる土台の役割

7日間フィットの仕組み

ブレインスリープ ピローの表面層は、体温と頭の重みで少しずつ形が変わり、約7日間で自分の頭の形にフィットします。オーダーメイド枕のような感覚を得られるのが大きな特徴です。形状をリセットしたい場合は、45〜50度のお湯をかけることで元に戻すことができます。

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ブレインスリープ ピローの使い方のコツ

正しい枕の当て方

枕は頭だけを乗せるのではなく、首の付け根までしっかり乗せるのが正しい使い方です。首と枕の間に隙間ができないように、枕の端が肩に軽く触れる位置に置きましょう。

枕カバーの選び方

ブレインスリープ ピローには専用のピローカバーが1枚付属していますが、肌触りにこだわりたい方は追加のカバーも検討しましょう。オーガニックコットン、シルク、接触冷感素材など、好みの素材を選ぶことで寝心地をさらに向上させることができます。

枕の向きについて

ブレインスリープ ピローは前後で高さが異なる設計になっています。低い方を手前（首側）、高い方を奥（頭頂側）にして使うのが基本です。向きを間違えると正しいフィット感が得られないので注意しましょう。

ブレインスリープ ピローと他の枕の比較

• ブレインスリープ vs テンピュール：テンピュールは低反発でゆっくり沈む。ブレインスリープは高反発で通気性重視。暑がりの方にはブレインスリープがおすすめ
• ブレインスリープ vs エアウィーヴ枕：どちらも高反発で洗える。ブレインスリープの方がフィット感が強く、エアウィーヴの方が弾力が強い
• ブレインスリープ vs オーダーメイド枕：オーダーメイドは即日完成。ブレインスリープは7日間で自動フィット。価格帯は同程度

ブレインスリープ ピローの購入方法

公式サイトでの購入がおすすめ

ブレインスリープ ピローを購入する際は、公式サイトでの購入が最もおすすめです。30日間のサイズ交換保証が付いているため、万が一サイズが合わなくても安心です。また、公式サイト限定のキャンペーンやセット割引が適用されることもあります。

その他の購入先

ブレインスリープ ピローは一部の百貨店やライフスタイルショップでも取り扱いがあります。実物を見てから購入したい方は、最寄りの取り扱い店舗を公式サイトで確認してみてください。

ブレインスリープ ピローの口コミ傾向

良い口コミ

• 「頭が涼しく感じて寝つきが良くなった」
• 「首や肩のこりが軽くなった気がする」
• 「洗えるのが衛生的で嬉しい」
• 「他の枕に戻れなくなった」

気になる口コミ

• 「値段が高い」（税込33,000円）
• 「最初はフィットするまで時間がかかる」
• 「高さが合わなかった（交換保証で対応可能）」
• 「寿命が2〜3年は短い気がする」

価格の高さがネックになる方は多いようですが、寝心地に満足している方からのリピート購入も多いブランドです。毎日使うものだからこそ、睡眠の質への投資と考えて検討してみてはいかがでしょうか。

ブレインスリープ ピロー購入前の最終チェック

ブレインスリープ ピローの購入を決める前に、以下のポイントを最終確認しましょう。

• 自分の体格と寝姿勢に合ったサイズを選んでいるか
• 30日間のサイズ交換保証を活用するために公式サイトで購入するか
• 現在使っている枕カバーのサイズが合うか確認したか
• 2〜3年程度の寿命を理解した上で購入するか
• 税込33,000円の予算を確保しているか

ブレインスリープ ピローは「睡眠の質を本気で変えたい」と考えている方にこそ試してほしい枕です。通気性の高さ、フィット感、洗えるメンテナンス性と、現代の快眠に必要な要素がしっかり詰まった1品と言えるでしょう。

まとめ

ブレインスリープ ピローは、高い通気性と3層構造によるフィット感が特徴の高機能枕です。ロー・スタンダード・ハイの3サイズから選べ、迷ったらスタンダードがおすすめです。

体格や寝姿勢に合わせたサイズ選びが快眠のカギになりますが、30日間のサイズ交換保証（公式サイト購入時）があるので、気軽に試すことができます。

リニューアル版ではやわらかさが向上し、使い始めからフィットしやすくなりました。「自分に合った枕がなかなか見つからない」という方は、ぜひ検討してみてください。

参考：ブレインスリープ公式サイト｜眠活はじめました サイズ選び｜Subスクライ部 ブレインスリープ8種類の違い

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