枕の選び方・お悩み解決 ニトリの枕おすすめ10選｜コスパ最強のお値段以上な枕はどれ？
「枕にそんなにお金をかけたくないけど、ちゃんとしたものが欲しい」――そんなわがままを叶えてくれるのがニトリの枕です。500円のものから1万円超えのものまで幅広い品揃えで、しかも店舗で実際に試してから購入できます。「お、ねだん以上。」のキャッ...
枕の選び方・お悩み解決 
寝室の環境づくり 遮光カーテンおすすめ10選｜朝まで快眠できる選び方
「朝日がまぶしくて早く目が覚めてしまう…」「街灯の光が気になって寝つけない…」こんな悩みを抱えていませんか。光は睡眠にものすごく大きな影響を与えます。人間の体は光に非常に敏感で、少しの光でも脳が「朝だ」と認識して覚醒モードに入ってしまうので...
寝具ブランド評判・口コミ比較 トゥルースリーパーの評判・口コミまとめ！本当に腰痛に効く？
「トゥルースリーパーってテレビ通販でよく見るけど、本当にいいの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。ショップジャパンでおなじみのトゥルースリーパーは、累計販売数900万枚突破という豊富な実績を持っています。しかしテレビ通販の商...
寝具ブランド評判・口コミ比較 テンピュールの評判・口コミまとめ！寝心地は本当にいい？
「テンピュールって名前はよく聞くけど、実際の寝心地ってどうなの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。低反発マットレスの代名詞ともいえるテンピュールは、もともとNASAの宇宙飛行士向けに開発された素材がベースになっています。その技...
マットレスの選び方・お手入れ 高反発マットレスおすすめ7選！腰痛持ちにも人気の理由と選び方
「高反発マットレスが腰痛にいいって聞くけど、実際どうなの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、腰痛持ちの方には高反発マットレスが合うケースが非常に多いです。理由は「寝返りが打ちやすい」から。低反発だと体が沈...
睡眠の科学と健康効果 睡眠が脳に与える影響とは？寝ないと脳はどうなるのか
「たかが睡眠不足でしょ？気合いで乗り切れるよ」――そう思っていませんか。実はこの考え方、脳科学的にはかなり危険です。睡眠不足が脳に与えるダメージは、私たちが想像する以上に深刻なものだということが、近年の研究で次々と明らかになっています。一晩...
布団・毛布・シーツ シーツの素材おすすめ比較｜綿・麻・シルク肌触りが全然違う選び方
「シーツなんてどれも同じ」と思っている方は意外と多いのですが、実はシーツの素材を変えるだけで肌触りも寝心地もまったく別のものになります。毎晩6～8時間も直接肌に触れるものだからこそ、素材選びにこだわる価値は十分にあります。ナビ助シーツって地...
睡眠の科学と健康効果 ショートスリーパーにはなれるのか？科学が出した答え
「1日4時間睡眠で平気な人になりたい」「寝る時間がもったいない」と考えたことはありませんか。忙しい現代人であれば、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。睡眠改善に本気で取り組んで人生が変わった経験から言うと、ショートスリーパーへの...
寝具ブランド評判・口コミ比較 シモンズの評判・口コミを徹底調査！高級マットレスの実力は？
「シモンズのマットレスって、高級ホテルでよく使われてるけど本当にいいの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。シモンズといえば、ポケットコイルマットレスのパイオニア的存在です。帝国ホテルやリッツカールトンなど名だたるホテルで採用さ...
寝具ブランド評判・口コミ比較 サータの評判・口コミを正直レビュー！ホテル採用マットレスの実力は？
「サータってホテルでよく使われているって聞くけど、日本人の体にも合うの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。サータ（Serta）はアメリカ生まれの老舗マットレスブランドで、公式サイトでは90年以上の歴史を持つブランドとして紹介...
寝具ブランド評判・口コミ比較 コアラマットレスの評判・口コミまとめ｜実際の寝心地はどう？
「コアラマットレスってワイングラスのCMが有名だけど、実際の寝心地ってどうなの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。コアラマットレスはオーストラリア発のマットレスブランドで、2017年に日本に上陸しました。「ゼロ・ディスターバン...
寝具ブランド評判・口コミ比較 コアラマットレスのセール時期はいつ？最安値で買うコツを解説
「コアラマットレスって高いけど、セールで安くなる時期ってあるの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。コアラマットレスのシングルは約69,900円からと、決して安い買い物ではありません。マットレスは一度買えば長く使うものだからこそ...
睡眠サプリ・食べ物 グリシンの睡眠効果は本当？口コミと科学的根拠を徹底検証
「グリシンを飲むと睡眠の質が上がるって本当？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。味の素のグリナをはじめ、グリシン配合の睡眠サプリが人気ですが、「本当に効くの？」と半信半疑の方も多いはずです。結論から言うと、グリシンの睡眠改善効...
睡眠の科学と健康効果 睡眠不足が体に与える影響まとめ｜知らないと怖い健康リスク
「ちょっと寝不足くらい、大したことないでしょ？」と思っていませんか。実はこの考え方、かなり危険です。睡眠に関する研究やデータを追っていくとわかりますが、睡眠不足が体に与える影響は想像以上に広範囲で深刻だと指摘されています。免疫力、体重、心臓...
寝具ブランド評判・口コミ比較 エマスリープの評判・口コミを徹底調査｜買って後悔しない？
「エマスリープって実際どうなの？」「ネットで人気みたいだけど、ステマじゃないの？」と感じている方は多いのではないでしょうか。エマスリープ（Emma Sleep）は2015年にドイツで誕生したマットレスブランドで、世界31カ国以上で700万人...
寝具ブランド評判・口コミ比較 エマスリープvsコアラマットレス｜寝心地・価格・返品を比較してわかった違い
「エマスリープとコアラマットレス、どっちも良さそうだけど違いがわからない」と悩んでいませんか。どちらも海外発のD2Cマットレスブランドで、ネット販売中心・お試し期間あり・圧縮梱包で届くという共通点が多いため、余計に迷ってしまいますよね。結論...
寝具ブランド評判・口コミ比較 エアウィーヴの評判・口コミ｜高反発ファイバー素材は本当に快適？
「エアウィーヴって高いけど、実際のところどうなの？」と気になっていませんか。浅田真央さんのCMでおなじみのエアウィーヴは、独自素材「エアファイバー」を使ったマットレスとして知名度抜群ですが、価格は決して安くありません。ユーザーから寄せられて...
眠れない・いびきの悩み 朝起きれない原因と対策10選！二度寝をやめてスッキリ起きる方法
「目覚ましが鳴っても全然起きられない…」「二度寝が止まらない…」「午前中ずっとボーッとする…」そんな悩みを抱えている方は本当に多いのではないでしょうか。「自分は朝に弱い体質だから仕方ない」と諦めている方もいるかもしれません。でも実は、朝起き...
寝具ブランド評判・口コミ比較 エアウィーヴ枕の評判・口コミ｜全モデルの寝心地と選び方を比較
「エアウィーヴの枕って、マットレスは有名だけど枕はどうなの？」「種類がいくつかあるけど、どれを選べばいい？」そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。エアウィーヴは浅田真央さんや錦織圭選手など多くのアスリートが愛用していることでも知...
布団・毛布・シーツ 羽毛布団のコスパ最強おすすめ10選｜安くても暖かい選び方の秘訣
「羽毛布団って高いイメージがあるけど、安くてもいいのあるの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、ポイントを押さえれば1万円台でも十分暖かい羽毛布団は手に入ります。大事なのは価格だけで判断せず、スペックを正しく読...